Stammgästewoche im Jagdhof 17.03. - 24.03.2018

From Piris with love! In dieser Woche nehmen wir uns extra viel...

Stress lass nach!

Sei es im Beruf oder in der Freizeit: Stress ist oft selbst gemacht und kann vermieden werden, wenn man einige Auslöser kennt und bewusst wahr nimmt. Hier die größten Stressfallen und Auswege!

Perfekt sein wollen

Natürlich ist es wichtig, dass im Berufsleben ein gewisses Maß an Genauigkeit an den Tag gelegt wird. Doch immer noch alles besser machen zu wollen, egal ob wichtig oder nicht, und dabei noch Angst haben, Fehler zu machen, stresst auf Dauer. Deshalb: Aktzeptieren Sie Ihre Leistungsgrenzen und lassen Sie auch mal fünf gerade sein!

Keine Pausen einlegen

Entspannt bleibt man nur mit ausreichend Erholung zwischen der Arbeit und ausreichend Pausen halten nicht auf, sondern machen nur leistungsstark. Fünf Minuten Pause pro Stunde sollte sich jeder gönnen.

Sich unentbehrlich fühlen

Machen Sie sich klar wo Ihre und die Stärken der anderen liegen und dann entlasten Sie sich, indem Sie Arbeit an Mitarbeiter, Kollegen, Freunde usw. abgeben.

Alles auf einmal erledigen wollen

Wer alles gleichzeitig erledigen möchte, der hat wenig Aussicht auf Erfolg. Daher: Gehen Sie Schritt für Schritt vor und fokussieren Sie sich auf etwas, denn unser Bewusstsein kann sich nicht auf viele Arbeiten gleichzeitig konzentrieren.

Es allen recht machen wollen

Natürlich ist es super, wenn einen alle mögen, aber leider unmöglich: Wer sich bei allen beliebt machen will, der wird früher oder später scheitern. Nehmen Sie es auch mal gelassen hin, wenn jemand nicht mit Ihnen oder Ihrer Arbeit zufrieden ist.

Zu viel nachdenken

Wenn Sie ständig über Konflikte oder Misserfolge grübeln, dann flackern schlechte Gefühle immer wieder neu auf. Stoppen Sie diese Gedanken und schalten Sie bei etwas anderem, wie zum Beispiel Sport und Bewegung oder einen Kinobesuch, ab.

Einige dieser Stressfaktoren werden Ihnen sicherlich bekannt vorkommen, aber mit diesen einfachen Ratschlägen schaffen Sie es vielleicht, in Zukunft schneller den Kopf frei zu bekommen!

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