Ihr persönlicher Fitnesstest direkt im Jagdhof!

Um ein auf die jeweilige Person zugeschnittenes Programm entwickeln zu können, ist es nötig, Maß zu nehmen. Das Maßnehmen für die Bestimmung des körperlichen "Ist Zustandes" bezieht sich nicht nur auf die Größe, Taillenumfang etc. – es müssen auch personen-, und leistungsbezogene Daten ermittelt werden.

• personenbezogene Daten: Alter, Geschlecht, Körpergewicht, Körperfettanteil
• leistungsbezogene Daten: Ausdauertests, Beweglichkeitstests

Ein Test, egal ob geistig oder körperlich, ist immer ein Bild des momentanen Leistungsvermögens. Dabei liegt die Betonung auf "momentan". Der Test (Ist Zustand) bildet also die Basis, um durch Planung vom gegenwärtigen Leistungszustand zu einem prognostizierten Soll-Zustand zu gelangen.

Gerade die leistungsbezogenen Daten, ermöglichen nicht nur einen Vergleich mit durchschnittlich trainierten Personen, sondern vor allem einen Vergleich mit der eigenen Leistungsfähigkeit.

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Personenbezogene Daten

Im Vorfeld werden Ihre personenbezogenen Daten ermittelt:

• Gewicht (Idealgewicht)
• Wasserhaushalt (Normwert)
• Täglicher Kalorienverbrauch (kcal)
• Körperfettanteil (Normwert)
• Muskelmasse

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Leistungsbezogene Daten

...werden anschließend anhand von Ausdauer- (Astrand oder Conconi) und Beweglichkeitstest ermittelt.

Am Ende des Fitnesstests, der dieses Jahr direkt hier im Hotel gemacht wird, erhalten Sie die ermittelten und ausgewerteten Daten anhand einer schematischen Darstellung. Dieselbe wird Ihnen selbstverständlich vom zuständigen Fitnessberater im Einzelnen in einem persönlichen Gespräch inklusive Ernährungs- und Trainingsplan erklärt.

Ihr Fitnessberater ist Herr Lechthaler Naz, welcher mit seiner langjährigen Erfahrung im Leistungsbereich, als Betreuer verschiedener Nationalmannschaften wie Biathlon, Ski Alpin, Kanu und Radsport, die besten Voraussetzungen für eine professionelle Beratung gewährleistet. Die obgenannten Nationalteams hat er in den letzten 15 Jahren bei 8 Olympiaden und unzähligen Weltmeisterschaften betreut.