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Sommer & Herbst 2014

Was die Presse schreibt…

Wetter in Latsch – Vinschgau

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Fitness & Sport

Die 5 Tibeter

Fünf einfache Hotel-Jagdhof-WEB-75Bewegungsabläufe

Die 5 Tibeter sind eine Kombination von fünf Bewegungsabläufen, die zur ältesten fernöstlichen Methode gehören und uns zu neuer Kraft und Energie verhelfen. Die Übungen eignen sich sowohl für junge als auch für ältere Menschen und vor allen für Menschen, die sich nie richtig oder nicht bewusst bewegen. Sie sind ganz einfach anzuwenden und geben Ihnen Vitalität und Gelassenheit im Alltagsleben. Die fünf Übungen kann man in ca. 20 Praxisminuten täglich machen.
Der erste der 5 Tibeter ist der Kreis (Stehen. Und drehen. Zum Schluss: Hände zusammen). Er fördert das Gleichgewicht, aktiviert den Kreislauf und gibt Elan und Schwung. Zudem steigert er die körperliche Beweglichkeit und regt die Energiezentren an.
Der zweite der 5 Tibeter ist die Kerze (Liegen. Kopf und Beine heben. Ganzer Rücken am Boden!). Sie stärkt die Bauch- und Rückenmuskulatur und kann gegen Rückenschmerzen helfen. Die Kerze wirkt gehirndurchblutend und steigert die Abwehrkräfte des Immunsystems. Weiterlesen

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Tourenskigänger

Die Berge hier in Südtirol sind dieses Jahr, im Durchschnitt über 1400 m schon gut mit Schnee bedeckt. Sicher gibt es noch nicht so viel Schnee wie andere Jahre, aber auf jeden Fall viel mehr Schnee als im Winter 2011/12. Und, was ich mir hab sagen lassen, genug Schnee um schöne ausgedehnte Skitouren oder Schneeschuhwanderungen zu machen. Was verstehen wir eigentlich unter Skitouren gehen? Es ist nichts anderes als das besteigen von Bergen mit Skiern und die Talfahrt dieser, abseits präparierter Skipisten. Die ersten „touristischen“ Skitouren wurden ende des 19. Jahrhunderts begangen, da es damals noch keine Aufstiegsanlagen gab. Hier birgt sich schon die erste Gefahr! Da man abseits der Pistenanlagen fährt ist die Lawinengefahr in solchen Zonen erheblich höher, und das nächste ist die körperliche Fitnes. Denn nach dem anstrengenden Aufstieg ist meist die Abfahrt durch tiefen Pulverschnee noch kraftaufwändiger und bedarf einer hohen Erfahrung und Konzentration. Aus diesem Grund ist eine gute Vorbereitung wie das studieren der Skitour und des Lawinenlageplans sehr wichtig. Nicht zu vergessen eine einwandfreie Ausrüstung: Tourenskier – relativ kurz und breiter als Normale / Rucksack mit Vorrichtung zur Befestigung der Skier / Tourenski-Bindung / Skifell – vorzugsweise aus Mohair mit Riemchenbefestigung / Sicherheitsset für Lawinenabgänge bestehend aus Lawinenverschütteten-Suchgerät, Lawinenschaufel und einer Lawinensonde / Wetterfeste Kleidung / Kompass Karte / Notproviant / Harscheisen & verstellbare Teleskopstöcke. Haben Sie diese gesamte Grundausrüstung und das notwendige Wissen über der bevorstehenden Tour dann kann einer wunderschönen Skitour in den Südtiroler Bergen, egal in welchem Landesteil nichts mehr im Wege stehen. In diesem Sinne wünsche ich Ihnen auch noch ein frohes neues Jarh 2013. Berg Heil.

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Laufbandtraining Teil 2

 

Vorteile und Tipps für das Laufbandtraining

 

Wie bereits im ersten Teil (Das Laufband – beliebtes Fitnessgerät im Winter) unschwer zu erkennen war, bin ich kein großer Laufbandfan. Doch so ein Teil hat (neben den bereits angesprochenen vielen Nachteilen) auch einige Vorteile, das muss selbst ich als Naturliebhaber eingestehen. Gerade jetzt in der kalten Jahreszeit ist es natürlich ein großer Vorteil wenn man unabhängig von den Wetterverhältnissen ist und jederzeit trainieren kann. Wenn es draußen abends schnell dunkel wird und ich es vorher nicht geschafft habe eine Runde zu drehen, wenn es oft windig, feucht und kalt ist, wenn die Straßen und Laufwege schneebedeckt oder matschig sind, dann zieht es auch mich ab und zu auf das Laufband. Zudem Weiterlesen

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Laufbandtraining

 

Das Laufband – beliebtes Fitnessgerät im Winter

Im Sporthotel Jagdhof finden Sie hochwertige Fitnessgeräte

 

Im Spätherbst und im Winter, wenn die Tage kurz sind und morgens und abends die Dunkelheit regiert, ist es nicht immer einfach sich im Freien sportlich zu betätigen. Hinzu kommen nicht selten ungemütliche Wetterverhältnisse. Bei Minusgraden, Schnee, Eis, Matsch, sowie glatten und rutschigen Straßen herrschen nicht immer optimale Bedingungen für einen Lauf an der frischen Luft. Viele Läufer, die sich bei diesen Vorraussetzungen nicht ins Freie wagen, aber trotzdem nicht auf ihr Hobby verzichten möchten, verlegen im Winter ihre Trainingseinheiten auf das Laufband. Egal ob im wohltemperierten, hell beleuchteten Fitnessraum oder Zuhause im warmen Wohnzimmer direkt vor dem TV-Gerät – ein Laufband wird in der kalten Jahreszeit für so manchen Hobbyathleten zum besten Sportsfreund. Weiterlesen

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Bogenschiessen im Vinschgau

Der Vinschgau, bekannt für ein vielfältiges Sportangebot, bietet nicht nur anspruchsvolle Wander- und Bikemöglichkeiten sondern auch Action beim Canyoning, Paragleiten, in den Klettergärten oder beim Bogen schießen!

 

Bogenschießen im Ski –und Wandergebiet Watles

 

Auf 2.150 m und direkt im Ski- und Wandergebiet Watles gelegen, befindet sich neben der Bergstation und in Nähe der Plantatschhütte eine neue 3D-Bogensportanlage. Geeignet für Familien und Anfänger gleichermaßen, bietet die Anlage einen traumhaften Blick auf die umliegende Vinschger Bergwelt. Erreichbar ist die Bogensportanlage ganz einfach und bequem mit dem Sessellift und besteht aus Bogenverleih, Einschießplatz mit Scheiben und einem 3D Tierparcours, sowie 2 Parcours mit ingesamt 30 3D Tieren. Der 3D Panorama Parcours ist besonders für Familien mit Kindern geeignet, da das Gelände eher flach ist. Der hochalpine 3D Sesvenna Parcours biegt nach 7 Tieren links in etwas steileres Gelände ab und führt dann wieder zur Plantapatschhütte zurück. Mitzubringen: festes Schuhwerk und wetterfeste Kleidung – Mit Ende Oktober geht es in Winterpause, aber Ende April und somit für Ihren Südtirolurlaub 2013, ist die Anlage wieder geöffnet!

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