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Sommer & Herbst 2014

Was die Presse schreibt…

Wetter in Latsch – Vinschgau

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Thomas Sport und Gesundheitsbereich

Laufbandtraining Teil 2

 

Vorteile und Tipps für das Laufbandtraining

 

Wie bereits im ersten Teil (Das Laufband – beliebtes Fitnessgerät im Winter) unschwer zu erkennen war, bin ich kein großer Laufbandfan. Doch so ein Teil hat (neben den bereits angesprochenen vielen Nachteilen) auch einige Vorteile, das muss selbst ich als Naturliebhaber eingestehen. Gerade jetzt in der kalten Jahreszeit ist es natürlich ein großer Vorteil wenn man unabhängig von den Wetterverhältnissen ist und jederzeit trainieren kann. Wenn es draußen abends schnell dunkel wird und ich es vorher nicht geschafft habe eine Runde zu drehen, wenn es oft windig, feucht und kalt ist, wenn die Straßen und Laufwege schneebedeckt oder matschig sind, dann zieht es auch mich ab und zu auf das Laufband. Zudem Weiterlesen

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Laufbandtraining

 

Das Laufband – beliebtes Fitnessgerät im Winter

Im Sporthotel Jagdhof finden Sie hochwertige Fitnessgeräte

 

Im Spätherbst und im Winter, wenn die Tage kurz sind und morgens und abends die Dunkelheit regiert, ist es nicht immer einfach sich im Freien sportlich zu betätigen. Hinzu kommen nicht selten ungemütliche Wetterverhältnisse. Bei Minusgraden, Schnee, Eis, Matsch, sowie glatten und rutschigen Straßen herrschen nicht immer optimale Bedingungen für einen Lauf an der frischen Luft. Viele Läufer, die sich bei diesen Vorraussetzungen nicht ins Freie wagen, aber trotzdem nicht auf ihr Hobby verzichten möchten, verlegen im Winter ihre Trainingseinheiten auf das Laufband. Egal ob im wohltemperierten, hell beleuchteten Fitnessraum oder Zuhause im warmen Wohnzimmer direkt vor dem TV-Gerät – ein Laufband wird in der kalten Jahreszeit für so manchen Hobbyathleten zum besten Sportsfreund. Weiterlesen

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Mythos Brauner Zucker

 

Viele Gesundheitsbewusste bevorzugen braunen anstelle des weißen Zuckers. Doch wie gesund ist Brauner Zucker wirklich? Und ist er überhaupt gesünder als weißer Zucker?

 

Zu viel Zucker ist ungesund und schadet unserer Gesundheit, das weiss und lernt jedes Kind. Vor allem der weiße Zucker genießt einen schlechten Ruf, da der Begriff Zucker hauptsächlich für den süßen, handelsüblichen Haushaltszucker verwendet wird. Brauner Zucker hingegen wird von vielen Schleckermäulern als gesünder betrachtet (Was ist gesund?). Gesundheitsbewusste greifen beim Kochen und Backen daher oft lieber zu der dunklen Variante und versüßen damit ihren Kaffee oder andere Getränke. Doch wie gesund ist Brauner Zucker? Ist er tatsächlich gesünder als weißer Zucker? Weiterlesen

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Regeneration im Sport

 

Whirlpool und Sauna nach dem Sport  – effektive Maßnahmen für eine schnelle Rgeneration

 

Regeneration ist die wichtigste Trainingseinheit im Sport. Allerdings vernachlässigen leider viele Sportler (vor allem sehr viele Amateursportler) diese Grundregel. Dabei gibt es mehrere Möglichkeiten die Regeneration zu beschleunigen und zu unterstützen. Diese Maßnahmen kommen nicht nur unseren müden Muskeln zugute. Sie helfen uns generell Entspannung zu finden (im physischen wie psychischen Sinne) und einfach einmal abzuschalten. Denn nur ein entspannter und ausgeruhter Mensch ist voll leistungs- und belastungsfähig – und wieder bereit für das nächste sportliche Training. Zwei effektive und zugleich äußerst angenehme Regenerationsmaßnahmen im Sport sind Bäder und Saunagänge nach dem Training. Weiterlesen

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Ein echter Hingucker: Das BAMBUS BIKE

 

Bambus ist ein genialer Rohstoff, das ist nicht neu. Doch ein Bike aus Bambus gehört mit Sicherheit zu den coolsten Neuheiten der Fahrradszene

 

Eines vorneweg: Ich selbst bin – im Gegensatz zu vielen Gäste unseres Bikehotels - kein großer Radfahrer. Kein leidenschaftlicher Biker. Geschweige denn ein Fahrradexperte. Ich gehöre nicht zu den „Verrückten“ (im respektvoll gemeinten positiven Sinne) die sich genussvoll die steilsten und schwierigsten Mountainbike Trails hinunterstürzen. Ich zähle auch nicht zu den braungebrannten Rennradfahren, die in wenigen Stunden, scheinbar mühelos hunderte Kilometer in die Pedale treten und dabei gleich mehrere Pässe überwinden. Und was mein Hang zu technischen Details betrifft: Weiterlesen

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